Ada baiknya membaginya menjadi empat kali waktu makan dengan jumlah lebih kecil.
Pembagiannya seperti makan sahur, berbuka puasa, makan malam, dan camilan malam.
Saran, untuk sahur, jangan langsung tidur atau berbaring setelah makan.
Sementara ketika berbuka puasa, minumlah sesuau yang hangat sebelum makan-makanan kue kecil.
Pilihannya bisa kurma, roti bakar, dan kentang rebus.
Terakhir sebelum tidur, konsumsilah makanan ringan yang terdiri dari protein dan buah-buahan.
Baca Juga: Alami Penyakit Refluks Gastroesofagus, Bolehkah Minum Obat Tiap Hari Selama Puasa?
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Mentari DP |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR