Intisari-Online.com – Ketika Anda menghadapi gejala yang menyakitkan dan tidak nyaman, maka secara naluri pasti Anda ‘lari’ ke lemari obat.
Tak salah lagi, Anda pasti akan mencari obat untuk mengobati gejala yang Anda rasakan.
Saat Anda merasa tidak bisa bernapas, sakit kepala nyut-nyutan, dan tidak memiliki indera perasa dan penciuman, tak salah lagi kalau Anda ingin segera meredakannya.
Apalagi bila gejala-gejala itu berasal dari flu, sinusitis, alergi, atau bahkan flu biasa, yang penderitaannya sama semua.
Baca Juga: Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Saat Hamil, Bolehkah Minum Obat?
Sebelum Anda mengambil obat kimia, mungkin Anda tidak menyadari bahwa ada makanan untuk mengatasi hidung tersumbat yang dapat dikonsumsi untuk meredakan rasa sakit secara alami.
Nah, berikut ini beberapa makanan pedas terbaik untuk mengatasi hidung tersumbat
1. Lobak pedas
Lobak pedas atau horseradish (Armoracia rusticana) adalah salah satu dekongestan paling kuat, namun tidak untuk orang yang lemah jantung.
Baca Juga: Mengatasi Hidung Tersumbat dengan Titik Akupresur Penyebab dan Gejala
Lobak pedas, meskipun kuat dan sering menyebabkan sensasi kesemutan di daerah hidung Anda, dapat memberikan kelegaan yang luar biasa, bahkan tidak dibutuhkan terlalu banyak.
Akar ini penuh dengan mineral dan anti-oksidan, sehingga manfaatnya tidak langsung hilang.
2. Jahe
Akar wangi ini dikenal dengan sifat antibakteri, anti-inflamasi, dan pereda nyeri. Jahe adalah pilihan yang sangat baik untuk berbagai penyakit, termasuk batuk, sakit tenggorokan, dan hidung tersumbat.
Gunakan rimpang pedas ini bersama makanan favorit Anda, atau rebus jahe dalam air untuk membuat teh hangat dan menenangkan.
Jangan lupa untuk menghirup uap dari teh, karena kehangatan dan uap akan membantu mengendurkan dan menghilangkan sinus Anda.
3. Bawang
Bawang tidak diragukan lagi pedas dan menyengat, bahkan saat Anda tidak mengonsumsinya.
Mengupas dan mengiris bawang saja akan membuat mata Anda berair dan dapat membantu mengeringkan sinus.
Baca Juga: Mengatasi Hidung Tersumbat dengan 10 Cara Cepat, Termasuk Bersantai
Di dalam bawang bombay, terkandung sifat antihistamin alami yang membantu mengurangi peradangan dan penyumbatan.
Untuk bantuan alami, tambahkan bawang ke salad, sandwich, salsa, dan resep favorit Anda.
4. Mustard
Mengonsumsi bumbu lezat ini adalah cara terbaik untuk meredakan hidung tersumbat, dan semakin cokelat dan pedas semakin baik.
Bumbu obat ini tidak hanya membantu mengeringkan sinus yang tersumbat, tetapi juga kaya akan mineral, anti-oksidan, dan vitamin.
Jadi nikmati bumbu ini di atas sendok, di atas biskuit atau roti panggang, atau tambahkan ke hidangan favorit Anda.
5. Lobak
Jika Anda tidak menyukai makanan yang sangat pedas, lobak mungkin cocok untuk Anda.
Tidak hanya lezat saat dimakan mentah (terutama saat dicelupkan ke dalam hummus), tetapi bumbunya jauh lebih lembut daripada beberapa item lain di daftar ini.
Baca Juga: Mengatasi Hidung Tersumbat dengan 10 Pengobatan Herbal Rumahan
Selain itu, lobak kaya akan vitamin C dan mengandung sifat antibakteri dan antivirus.
6. Cabai
Jika Anda kecanduan bumbu dan tidak bisa mencukupi, cabai cocok untuk Anda sebagai salah satu makanan pedas yang kami sarankan untuk hidung tersumbat.
Selain itu, capsaicin, pereda nyeri alami, dapat ditemukan pada cabai, melansir dari nysinuscenter.
Jadi jika Anda suka rasa ekstra, makan cabai mentah, langsung dari toples, dalam salsa, atau dalam resep favorit Anda.
7. Bawang putih
Bawang putih, saat Anda menghancurkan atau memotongnya, melepaskan enzim yang menghasilkan allicin, yang dapat membantu Anda membasmi virus dan bakteri.
Pastikan Anda mendiamkan bawang putih selama 10 menit sebelum Anda makan atau memasaknya.
Baca Juga: Mengatasi Hidung Tersumbat Hanya 20 Detik dengan Pijat Wajah atau Gunakan Lidah, Coba Yuk!
Anda bisa menambahkan bawang putih ke dalam sup, salad, saus, atau hidangan favorit Anda.
Harap diingat bahwa daftar Makanan Pedas untuk Hidung Tersumbat ini dimaksudkan untuk meredakan sementara, jadi tidak menggantikan memeriksakan diri ke dokter.
Jika Anda mengalami banyak ketidaknyamanan, atau tidak yakin dengan cara apa pun, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda.
Baca Juga: Cara Mengatasi Hidung Tersumbat; Gunakan Teknik Pijatan di Tiga Titik
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari