Karbohidrat adalah salah satu sumber serat utama tubuh (pikirkan: buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian), dan karena seratlah yang membuat kereta nomor dua berjalan lancar, tidak mendapatkan cukup serat dapat menyebabkan kembung dan kemacetan lalu lintas di saluran pencernaan Anda.
Kurangnya serat membuat saluran pencernaan Anda terbatas dan tidak dapat melakukan proses peristaltik yang membantu segala sesuatunya bergerak dengan lancar.
6. Merasa dingin
Pengaturan suhu dikendalikan oleh hormon di hipotalamus kita, tempat yang sama di otak yang mengontrol rasa lapar dan kenyang.
Saat tubuh Anda kekurangan karbohidrat, hal itu dapat membuat hormon-hormon ini rusak dan membuat Anda merasa seperti Anda tidak pernah bisa menjadi hangat.
Karena otak tidak mendapatkan cukup glukosa, hipotalamus (yang juga mengontrol suasana hati) terus memproduksi hormon kelaparan.
Ketika salah satu hormon bekerja berlebihan untuk memberi tahu tubuh kita bahwa kita lapar akan energi, hal itu dapat berdampak besar pada hormon lain, seperti hormon untuk suasana hati yang tenang, dan mencegah hormon itu dilepaskan sebagaimana mestinya.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu; Ini Dia Tujuh Rahasia Hidup Panjang dan Bahagia
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR