5. Makanan olahan
Hindari makanan olahan sebanyak mungkin saat sedang menstruasi.
Pasalnya, nahan tambahan pada makanan olahan bisa memperparah kram.
Selain itu, makanan olahan mengandung lemak trans tinggi yang dapat menyebabkan peradangan pada tubuh dan memperburuk gejala selama menstruasi.
Makanan yang mengandung garam atau natrium dalam jumlah tinggi juga harus dihindari selama menstruasi.
Pasalnya, makanan tersebut dapat memperparah kembung dan retensi air di tubuh.
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR