3. Rambut rontok:
Vitamin E sangat penting untuk sirkulasi darah yang baik. Sirkulasi yang baik memberi makan kulit kepala, folikel rambut dan menjaganya tetap sehat.
Kekurangannya bisa menyebabkan rambut rontok. Vitamin E bisa didapat dari minyak zaitun dan minyak kanola, kedelai, kacang-kacangan dan biji-bijian.
Kacang kering, ginjal, pinto, garbanzo dan kacang hitam yang dimasak juga merupakan sumber vitamin E.
4. Kulit kering:
Vitamin E dikenal luas dan merupakan bahan penting dalam semua lotion dan pelembab kami. Kekurangan vitamin E bisa menyebabkan kulit kering.
5. Kanker
Antioksidan seperti vitamin E dapat mengurangi efek samping atau meningkatkan efektivitas radiasi dan kemoterapi.
Kekurangan vitamin E yang berkepanjangan dapat sangat meningkatkan kejadian kanker - terutama kanker payudara dan mulut.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu; Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin D dan Cara Mengatasinya
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR