Melakukan diet protein mungkin berarti mengurangi karbohidrat, yang dapat memengaruhi suasana hati Anda dalam banyak hal.
Karbohidrat yang lebih rendah berarti kadar serotonin yang lebih rendah di otak Anda menyebabkan Anda merasa lesu dan lesu sepanjang hari.
Dan saat Anda tidak merasa senang dengan hari Anda, Anda mungkin mengalami berbagai perubahan suasana hati.
Mengurangi karbohidrat berarti merusak flora usus, menghambat sistem pencernaan.
Selain itu, jika Anda memiliki terlalu banyak protein hewani, ada kemungkinan Anda benar-benar mengonsumsi lemak dan kalori ekstra yang pasti akan menyebabkan penambahan berat badan.
Idenya adalah memasukkan protein tanpa lemak bersama dengan karbohidrat untuk menemukan keseimbangan.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu; Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin dan Mineral pada Wanita
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR