5. Bau mulut
Katakanlah jika Anda menjalani diet super rendah karbohidrat dan protein tinggi, tubuh Anda mengalami keadaan ketosis, yang berarti telah mengeluarkan semua karbohidrat yang tersimpan di tubuh Anda dan terutama membakar lemak untuk energi, yang menyebabkan bau mulut.
Karena itu, lebih dari segalanya, menjaga asupan karbohidrat Anda tetap konsisten sangat penting.
6. Kadar kolesterol tinggi
Protein tinggi jelas tidak berarti konsumsi telur, susu dan unggas yang berlebihan yang bertanggung jawab untuk meningkatkan kolesterol jahat Anda.
Untuk asupan protein berlebih, Anda dapat beralih ke susu rendah lemak, putih telur, dan protein nabati seperti kacang-kacangan, lentil, dan tahu.
Jadi, jika Anda pernah mengalami salah satu dari gejala ini, ada kemungkinan Anda terlalu banyak mengonsumsi protein.
Konsultasikan dengan dokter Anda dan lihat bagaimana Anda dapat mengubah pola makan Anda.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu 4 Tanda Terlalu Banyak Asupan Serat, Mungkin Terjadi!
Artikel ini adalah bagian dari kampanye #pedulitubuhmu yang dibuat Intisari. Nantikan infografis-infografis menarik berisi fakta-fakta kesehatan di akun Instagram @pedulitubuhmu.
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR