Tubuh kita adalah mesin yang paling menakjubkan - kita secara otomatis mengatur jumlah gula dalam aliran darah kita sehingga tidak terlalu tinggi atau tidak terlalu rendah.
Menurut Divine Health, aliran darah hanya dapat menangani sekitar 5 gram glukosa pada satu waktu, yang sama dengan 1 sendok teh.
Gula dalam aliran darah kita disebut glukosa, dan itu wajar jika gula darah naik setelah makan, dan kemudian turun satu jam setelah makan.
Satu-satunya cara kita benar-benar dapat menggunakan glukosa ini untuk energi adalah jika ada insulin dalam aliran darah juga.
Tidak ada insulin berarti kelaparan sel. Setelah kita makan, pankreas melepaskan insulin ke aliran darah sehingga glukosa dapat diangkut.
Jika ada terlalu banyak glukosa dalam tubuh, itu disimpan sebagai glikogen di hati dan jaringan otot.
Ketika ada periode puasa, glikogen dapat dipecah untuk digunakan sebagai glukosa.
Menurut Medical News Today, pada orang sehat kadar gula darah puasa harus di bawah 99 mg/dL.
The American Diabetes Association merekomendasikan level target untuk penderita diabetes adalah 70-130 mg / dL sebelum makan dan kurang dari 180 mg / dL dua jam setelah makan.
Baca Juga: 17 Manfaat Tanaman Obat Daun Kelor, dari Perawatan Kulit dan Rambut Hingga Atasi Masalah Ginjal
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR