Advertorial
Intisari-Online.com – Selama pandemi novel coronavirus 2019 (COVID-19), para pakar kesehatan dan pejabat pemerintah telah meminta kami untuk membantu memerangi virus dengan menjaga jarak setidaknya 1,5 meter dari yang lain.
Seiring dengan mencuci tangan, jarak sosial (juga disebut jarak fisik) adalah salah satu cara paling penting yang dapat kita "meratakan kurva" dan memperlambat penyebaran Covid-19.
Tingkat infeksi yang lebih lambat membantu dokter dan rumah sakit mengikuti permintaan perawatan.
Bagi banyak orang, menjaga jarak dari orang lain bisa menjadi obat yang sulit untuk diminum.
Bagi seorang ekstrovert, bersosialisasi adalah kebutuhan dasar seperti makanan dan tidur.
Tetapi bagi seseorang yang lebih memilih waktu sendirian, arahan untuk menjauh dari orang lain adalah mimpi yang menjadi kenyataan.
Yang benar adalah, kita semua membutuhkan kontak dengan orang lain. Koneksi meningkatkan kesehatan.
Koneksi manusia sangat penting untuk kesehatan yang baik, terutama ketika kehidupan menghadirkan situasi yang dapat menyebabkan peningkatan kecemasan.
Baca Juga: Hadapi Corona, 10 Gejala ini Kunci Terinfeksi Virus Mematikan itu
Berita baiknya adalah jarak sosial tidak berarti Anda sendirian.
Berikut ini 5 tips agar kita tetap terlibat dan terhubung dengan orang lain agar tetap positif dan sehat, seperti dilansir dari templehealth:
1. Hubungkan secara digital
Meskipun teknologi telah mengambil bagian dari hit karena menyebabkan isolasi, selama jarak sosial itu sebenarnya dapat membantu membangun komunitas dan mencegah perasaan kesepian.
Jutaan orang sudah bergantung pada situs media sosial seperti Facebook, Instagram dan Twitter untuk terhubung dengan orang-orang di seluruh dunia.
Platform dapat menjadi cara positif untuk berkomunikasi dengan orang-orang, belajar dan berbagi ide dan keterampilan.
Manfaatkan hubungan dengan orang-orang dan kelompok yang menggunakan platform secara positif.
Menggabungkan ponsel cerdas, komputer, dan tablet dengan perangkat lunak konferensi video dan aplikasi memungkinkan Anda berinteraksi dengan orang-orang secara langsung, meskipun itu versi layar-ke-layar.
Sebagian besar platform adalah gratis atau memiliki versi gratis dan mengakomodasi sedikitnya dua orang dan hingga kerumunan ukuran yang baik sekaligus.
Menjadi digital melepaskan kemungkinan tak terbatas untuk tetap berkomunikasi. Berikut ini beberapa di antaranya:
- Mulailah hari dengan teman dan kopi atau host happy hour di akhir hari.
- Bergabunglah dengan pesta menonton film atau pertunjukan virtual.
- Tuan rumah pesta makan malam digital dan sertakan pelajaran memasak virtual dari hidangan utama.
Bacakan cucu cerita pengantar tidur.
2. Hadiri kelas atau acara secara virtual
Sekolah, gimnasium, studio yoga, dan atraksi lokal seperti kebun binatang dan museum menjadi kreatif, menawarkan peluang untuk menikmati apa yang mereka tawarkan secara digital.
Bahkan lebih baik lagi, sebagian besar menyediakan layanan, kelas, dan atraksi ini secara gratis.
3. Hubungkan kembali dengan keluarga
Nikmati waktu di rumah bersama keluarga Anda. Semua hal yang telah Anda tunda karena tidak pernah ada waktu dapat beralih dari daftar keinginan Anda ke daftar tugas:
- Masak dan makan malam bersama.
- Meniup debu dari game dan puzzle.
- Hubungkan video game yang sudah lama terlupakan (ingat Wii dan Dance Dance Revolution?)
- Dan mulai bergerak bersama.
- Ajarkan dan latih kecakapan hidup seperti memasak, mencuci pakaian, menjahit kancing, atau membersihkan kamar mandi.
- Tanam taman.
4. Memiliki tempat hangout di lingkungan sekitar
Jarak sosial tidak berarti isolasi total. Jalan masuk, pekarangan dan trotoar membuatnya lebih mudah untuk menetapkan batas sementara memungkinkan tetangga untuk keluar dan terhubung.
Libatkan anak-anak dan biarkan mereka terhubung juga dengan ide-ide ini:
Buat seni jalan dengan kapur trotoar dan memiliki lingkungan "galeri berjalan."
Gunakan spidol yang bisa dicuci untuk menggambar atau bermain tic-tac-toe dengan teman-teman di setiap sisi jendela atau pintu badai.
Rancang perburuan pemulung tetangga, cari barang tertentu (seperti bendera, hiasan Natal, balon, dll.) Ditempatkan di suatu tempat yang terlihat dari trotoar.
5. Lakukan panggilan telepon
Semua opsi digital yang tersedia saat ini membuat panggilan telepon sederhana tampak kuno. Tapi terkadang itu berhasil.
Hanya dengan mendengar suara seseorang sudah cukup untuk mengangkat semangat Anda berdua.
Bertanya kepada seseorang tentang apa yang mereka lakukan juga bisa jujur untuk merasa terisolasi dan kesepian.
Bahkan jika suatu panggilan berakhir menjadi voicemail, Anda telah memberi tahu seseorang bahwa Anda memikirkannya, yang selalu merupakan obat yang baik.
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari