- shadowboxing atau menabrak tas yang berat
- mengendarai sepeda stasioner.
Tidak ada alasan untuk tidak berolahraga dari rumah.
Tidak ada peralatan olahraga? Tidak masalah!
Berikut adalah tiga tips untuk membuat beban seadanya sendiri dan peralatan olahraga:
memuat tas atau ransel dengan barang-barang berat untuk membuat dumbbell Anda sendiri;
- gunakan sapu sebagai barbel; dan
- gunakan dua kursi kokoh sebagai batang celup.
Mencari peralatan olahraga yang hemat biaya untuk latihan di rumah Anda?
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR