- paprika merah dan hijau
- Brokoli
- Stroberi
Seperti vitamin C, vitamin E adalah antioksidan kuat. Penelitian menunjukkan mempertahankan kadar vitamin E yang cukup sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat, terutama di kalangan orang tua.
Untuk mendapatkan vitamin E Anda, lihat makanan ini:
- minyak biji gandum
- kacang almond
- biji bunga matahari
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR