Jika Anda merokok, berhentilah. Berolahraga secara teratur. Jika Anda kelebihan berat badan, kehilangan hanya lima hingga 10 pon dapat meningkatkan kadar kolesterol Anda dan risiko penyakit jantung.
Pastikan untuk makan banyak buah, sayuran, biji-bijian, dan ikan.
Tergantung pada faktor risiko Anda, dokter Anda mungkin akan meresepkan obat dan perubahan gaya hidup.
Hidup dengan kolesterol tinggi
Jika Anda memiliki kolesterol tinggi, Anda dua kali lebih mungkin terserang penyakit jantung.
Itulah mengapa penting untuk memeriksakan kadar kolesterol Anda, terutama jika Anda memiliki riwayat penyakit jantung keluarga.
Mengurangi “kolesterol jahat” LDL Anda melalui diet, olahraga, dan obat-obatan yang baik dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan Anda secara keseluruhan.
Baca Juga: Kolesterol Tinggi Gara-gara Makan Enak? Hajar Saja Pakai Seledri!
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR