Snack: semangkuk kacang.
Makan siang: dada ayam dengan lobak, wortel, butternut, kacang, parsnip, dan bit.
Makan malam: sepotong salmon dengan beberapa jamur dan brokoli goreng. Sebagai alternatif, Anda bisa memanggang ikan dengan semangkuk kacang hijau berukuran sedang.
Hari ke-2
Sarapan: sama seperti hari sebelumnya.
Snack: sama seperti hari sebelumnya.
Makan siang: semangkuk irisan kubis dengan sedikit garam, jus lemon, dan minyak zaitun atau zucchinis panggang dengan paprika kuning-merah dan lapisan yang terbuat dari thyme, cuka, dan jus lemon.
Makan malam: bake cod panggang dengan Bok Choy yang digoreng, kubis brussel panggang, lobak, sayuran kukus, dan sup.
Hari ke-3
Sarapan: telur dadar (3-telur) dengan beberapa udang dan salad terbuat dari kale tumis, walnut dan secangkir almond atau buah beri.
Snack: sama dengan hari ke-1 dan 2.
Makan siang: daging ayam panggang dengan buah zaitun hitam, thyme, bawang, dan jus lemon.
Makan malam: penne pasta dengan lauk beras merah dan saus yang terbuat dari tomat, jamur, basil, dan semangkuk kaldu sayuran.
(Baca Juga: Inilah 4 Hutan Terlarang yang Konon Menyimpan Bahaya di Dalamnya, Berani ke Sini?)
Berikut adalah bahan-bahan yang kiranya masih asing untuk Anda:
Semoga program detoks Anda berhasil ya. (Adrie P. Saputra)
(Baca Juga: Pria Ini Lakukan 90 Kali Operasi Plastik Demi Mirip Britney Spears, Begini Hasilnya!)
Source | : | www.naturalhealingmagazine.com |
Penulis | : | Editorial Grid |
Editor | : | Editorial Grid |
KOMENTAR