Minum air telah ditunjukkan dalam penelitian untuk meringankan gejala sakit kepala terkait dehidrasi dalam waktu 30 menit hingga tiga jam.
Jika Anda rentan terhadap sakit kepala, Anda mungkin dapat mengurangi frekuensinya dengan tetap menggunakan rejimen hidrasi yang baik dan memastikan untuk makan banyak makanan kaya air seperti buah-buahan dan sayuran.
2. Kunyit
Salah satu kondisi tubuh yang paling menyakitkan adalah peradangan, dan itu juga berlaku untuk sakit kepala.
Ibuprofen adalah antiinflamasi yang kuat, oleh karena itu dapat membuat Anda merasa lebih baik.
Tetapi alam penuh dengan anti-radang alami yang harus Anda coba terlebih dahulu.
Kunyit sangat bagus karena memiliki konsentrasi tinggi senyawa antiinflamasi serta banyak antioksidan kuat.
Unsur anti-inflamasi kunyit disebut curcuminoids, tetapi kita biasanya berbicara tentang yang paling penting yang disebut curcumin.
Curcumin mengurangi peradangan di seluruh tubuh, dan dalam kasus sakit kepala, dapat meringankan penyebabnya untuk menghilangkan rasa sakit Anda. Jadi katakan ya untuk makan siang kari itu!
Baca Juga: 7 Minuman untuk Membersihkan Hati Anda Secara Alami, Salah Satunya Teh Kunyit, Ini Cara Membuatnya!
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR