Intisari-online.com - Ingin hidup sehat dan jauh dari penyakit jantung? dokter jantung ini membeberkan rahasianya
1. Makanan adalah obat paling kuat
Menjaga pola makan termasuk cara utama untuk mencegah penyakit jantung.
Sayuran dan buah harus dimasukkan ke dalam menu diet kita.
Setidaknya, konsumsi 5 gelas sayuran dan buah setiap hari.
Lebih mudah lagi dengan memblendernya dan membuatnya menjadi jus.
2. Minum tiga gelas teh setiap hari
Teh hijau, hitam dan oolong membantu mengurangi kadar kolestrol dan trigliserida dalam tubuh.
Source | : | Reader Digest |
Penulis | : | Maymunah Nasution |
Editor | : | Maymunah Nasution |
KOMENTAR