Penting, Hanya Butuh 30 Detik untuk Memeriksa Kesehatan Jantung Anda, Waspadalah Jika Jari-jari Tangan Anda Berwarna Seperti Ini!

Intisari-Online.com - Sangat penting untuk menjaga jantung Anda tetap sehat.

Tenang saja, juga ada beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk memastikan bahwa jantung Anda baik-baik saja.

Dilansir dari Bright Side, berikut cara-caranya yang dapat Anda lakukan dalam 30 detik:

1. Tuang Air Dingin

Baca Juga: Mengerikan, Begini Prediksi Rusia Atas Perang Dunia 3, Sementara AS Benarkan Akan kirim 20.000 Tentara pada Pertengahan 2020

Tuang air yang sangat dingin ke dalam baskom yang cukup besar agar pas dengan kedua tangan Anda.

Anda juga bisa memasukkan es untuk hasil yang lebih baik.

2. Masukkan Tangan

Baca Juga: Maafkan Perselingkuhan Suami dengan Kakak Perempuannya, Satu Bulan Kemudian Wanita Ini Ditinggal Sang Suami untuk Hidup Bersama Kakaknya

Tempatkan tangan Anda di dalam air dengan es batu selama 30 detik.

Ini akan membantu Anda mengetahui bagaimana darah Anda akan merespons ketika bersentuhan dengan air dingin.

Hasilnya akan ada 2 kemungkinan.

Baca Juga: Kamar Mandi Terlihat Kusam? Yuk, Bersihkan Nat Kamar Mandi dengan Dua Bumbu Dapur Ini, Mau Coba?

3. Jari memerah

Jika jari-jari Anda memerah, ini adalah kabar baik.

Ini berarti Anda tidak memiliki masalah terkait dengan oksigenasi darah Anda.

Jantung dan sirkulasi darah Anda sehat.

4. Jari menjadi pucat

Jika ujung jari Anda menjadi pucat atau sianosis (artinya mereka memiliki warna kebiruan) Anda mungkin memiliki masalah sirkulasi darah.

Ini terjadi karena ada kadar oksigen yang rendah dalam sel darah merah Anda atau karena Anda memiliki masalah memasukkan darah beroksigen ke dalam tubuh Anda.

Dalam hal ini, Anda masih dapat mencoba menghangatkan atau memijat area tersebut agar kembali normal.

Jika ini tidak terjadi, lebih baik menemui dokter Anda. Anda juga harus pihak medis jika perubahan warna ini disertai dengan:

Baca Juga: Terlahir Sekecil Kelinci, Dokter Meragukan Kehidupan Bayi Ini, Tapi 12 Tahun Kemudian Kehidupannya Mengejutkan Banyak Orang

• Megap-megap
• Demam
• Sakit kepala
• Sakit dada
• Berkeringat
• Mati rasa di lengan, kaki, tangan, jari, atau jari kaki
• Pusing atau pingsan

Beberapa makanan yang dapat meningkatkan kesehatan jantung Anda

1. Bawang putih: Menurunkan tekanan darah dan mengurangi vasokonstriksi

2. Cokelat hitam : Menormalkan tekanan darah dan melawan peradangan

3. Kayu manis: Melawan penyakit jantung dan aterosklerosis

4. Alpukat: Mengurangi kadar kolesterol "jahat" dan membantu membersihkan arteri

Baca Juga: Sekte Sesat Ini Lakukan Hal Mengerikan Saat Ritual Pengusiran Setan, Untunglah Berhasil Digerebek Polisi

Artikel Terkait