Rasa Capek dan Pegal Hilang Esok Paginya Berkat Minum Ramuan 2 Bahan Ini Sebelum Tidur, Mau Coba?

Intisari-Online.com – Aktivitas kita yang semakin hari semakin padat pasti akan membuat Anda terasa pegal di penghujung hari.

Setelah itu, yang diinginkan adalah ingin segera tidur nyenyak di malam hari.

Sayangnya, rasa pegal yang mengganggu justu membuat Anda tidak bisa tidur nyenyak.

Lalu, apa yang harus Anda lakukan?

Baca Juga: Ingat Ini, Urut Hanya Untuk Pegal Bukan Keseleo

Mencoba menggunakan koyopenghilang rasa nyeri, atau mengonsumsi vitamin B kompleks?

Sementara itu, kurang tidur juga dapat menyebabkan berbagai masalah, diantaranya membuat kita tersinggung dan kurang fokus ketika bekerja.

Saat badan terasa pegal dan tidur menjadi kurang nyenyak, cobalah untuk membuat ramuan ajaib ini!

Melansir darihealthandwellness.com, berikut ramuan yang dapat dibuat untuk membantu mendapatkan badan yang fit setelah bangun tidur.

Baca Juga: Jangan Sepelekan Badan yang Sering Terasa Sakit dan Pegal, Bisa Jadi Itu Gejala Kanker Myeloma

Anda cukup menyiapkan bahan seperti:

- 1 sendok teh garam himalaya merah muda

- 5 sendok makan madu mentah

Cara membuatnya cukup mudah, hanya perlu campurkan keduanya ke dalam secangkir air hangat dan meminumnya sebelum tidur.

Baca Juga: Pegal-pegal Usai Bekerja Seharian? Cobalah Sensasi Dipijat oleh Robot Pemijat Pertama Di Dunia Ini

Sebenarnya apa manfaat darigaramhimalaya?

Garam ini mengandung 84 mineral berharga yang dibutuhkan oleh tubuh.

Mineral yang terkandung didalamnya akan sepenuhnya diserap oleh tubuh.

Garam Himalaya berguna menstabilkan tekanan darah, dan membantu mengatur hormon serotonin, hormon yang mempengaruhi pola tidur nafsu makan danmoodseseorang.

Baca Juga: Tak Hanya Menyehatkan Jantung dan Mengurangi Depresi, Cokelat Juga Berkhasiat Menyebuhkan Kaki Pegal

Nah, itulah sebabnya ramuanini dapat menghilangkan rasacapekdan nyeri saatbangun tidur di pagi hari!

Selain masalah pegal, masalah tidur lainya adalah kelebihan jam tidur.

Sebagian besar orang dewasa bermasalah dengan pola tidur yang mereka miliki.

Melansir dari berbagai sumber, waktu tidur yang ideal adalah tujuh hingga delapan jam sehari.

Baca Juga: Bagi Anda yang Sering Ngiler Waktu Tidur, Jangan Terkejut Karena Ada Kabar Gembira Untuk Anda, Ternyata Kebiasaan Itu Menunjukkan Tanda Baik Ini!

Lalu bagaimana dengan jam tidur yang melebihi batas yang disarankan?

Berbahayakah bagi tubuh?

Tidur di malam hari dengan durasi waktu melebihi 10 jam, berisiko meningkatkan penyakit stroke sebanyak 56 persen.

Selain itu durasi tidur yang berlebihan juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung sebanyak 49 persen.

Baca Juga: Kaleidoskop Intisari 2019: Pria Ini Alami Sakit Parah Bahkan Sampai Koma Gara-gara Sering Begadang dan Tidur di Atas Jam 12 Malam

Tidur lebih adalah tanda adanya peningkatan risiko kardiovaskular.

Jika anggota keluarga memiliki pola tidur yang lebih dari 10 jam, wajib waspada terhadap penyait kardiovaskular yang mengintainya. (Virny Apriliyanty)

Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul “Minum Ramuan 2 Bahan Ini Sebelum Tidur, Rasa Capek dan Pegal Sirna Esok Pagi!”

Baca Juga: Hanya Letakan Bawang Merah di Telapak Kaki Sebelum Tidur, Anda akan Dapatkan 3 Manfaat Kesehatan Tak Terduga Ini

Artikel Terkait