Plum mengandung mangan, zat besi dan fenolat tanaman yang berfungsi sebagai antioksidan dan membantu melindungi membran sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
3. Jantung sehat
Plum kering kaya akan kalium, mineral penting yang memastikan berfungsinya jantung dan respons saraf di seluruh tubuh.
Asupan kalium harian membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko masalah seperti pusing, penyakit jantung, serangan jantung dan stroke.
Baca Juga: Bikin Jantung Sehat Adalah 1 dari 2 Manfaat Baik dari Teh Hitam
4. Meredakan sembelit
Plum kering telah dijual sebagai obat pencernaan populer selama bertahun-tahun bersama.
Dan ketika datang ke pencahar, plum kering lebih efektif daripada psyllium, menurut edisi April 2011 Alimentary Farmacology and Therapeutics.
Plum kering juga membantu tubuh mencerna makanan dengan baik, meredakan sembelit dan buang air besar secara teratur. Ini karena buah plum kering tinggi serat dan sorbitol.
Baca Juga: Anda Alami Sembelit? Ini 10 Obat Pencahar Alami yang Manjur, Salah Satunya Kismis
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR