Makan buah plum kering memang memilki banyak manfaat, tetapi jangan berlebihan
Plum kering mengandung gula alami yang tinggi, sehingga terlalu banyak yang mungkin tidak baik untuk orang yang memperhatikan berat badan mereka.
Lagi pula, kelebihan apa pun disimpan sebagai lemak di tubuh Anda.
Plum memiliki nilai nutrisi yang tinggi sehingga Anda hanya bisa makan satu potong dan masih mendapatkan nutrisi yang terukur.
Baca Juga: Makan Nasi Putih Berlebihan Ternyata Menyimpan 4 Bahaya Ini Bagi Tubuh Manusia
Anda dapat memotongnya menjadi potongan-potongan kecil dan menambahkannya ke sereal panas atau dingin, campur mereka dalam smoothies dan shake di musim panas sebagai pengganti gula atau memasukkan ke dalam adonan kue Anda.
Karena plum kering mengandung serat dan meningkatkan energi, mereka bahkan berfungsi dengan baik sebagai camilan sebelum berolahraga.
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR