Cara mengatasinya:
Kurangi minum bir setiap harinya hingga setiap minggunya akan membantu memangkas kalori dan berat badan.
Jika hal itu pun terasa sulit, maka cobalah pilih bir yang lebih rendah kalori.
Baca Juga: Perhatikan, Ini 6 Alasan Tersembunyi Mengapa Lemak Perut Anda Tidak Berkurang
Sebagai perbandingan, sebuah studi menemukan, segelas anggur merah baik untuk pencernaan dan bisa membantu menurunkan berat badan.
Meski begitu, perubahan pola hidup seperti memerbanyak olahraga serta memangkas asupan kalori dan makanan berlemak juga bisa membantu.
2. Setelah kehamilan
Kehamilan bisa memberi dampak yang sangat dramatis terhadap tubuh seorang perempuan, termasuk salah satunya pada area perut yang membesar.
Baca Juga: Mau Membakar Lemak Perut, Jangan Sampai Justru Lakukan 7 Kesalahan Ini
Meskipun berhasil menurunkan berat badan hingga lebih dari enam kilogram pascapersalinan, kebanyakan perempuan mengalami kenaikan berat badan selama hamil.
Pemisahan perut juga dapat terjadi selama atau setelah kehamilan, yaitu ketika rahim yang tumbuh menyebabkan dua otot panjang yang bekerja paralel di perut menjadi terpisah satu sama lain.
Cara mengatasinya:
Menurunkan berat badan setelah kehamilan cukup memakan waktu. Tubuh membutuhkan waktu pemulihan sebelum menjalani pola makan atau rutinitas olahraga baru.
Baca Juga: Rutinlah Minum Ini Sebelum Tidur! Bisa Bantu Bakar Lemak Perut
Biasanya dokter merekomendasikan menunggu hingga pemeriksaan pascapersalinan, sekitar 6-8 minggu.
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR