4 Bahan Alami Ampuh untuk Turunkan Kadar Kreatinin Tinggi dalam Tubuh, Jaga Ginjal Anda Baik-baik!

Intisari-Online.com - Kreatinin adalah produk limbah kimia dalam darah yang melewati ginjal untuk dihilangkan dalam urin.

Ginjal mungkin tidak berfungsi dengan baik jika tubuh memiliki kadar kreatinin yang tinggi. Kisaran normal kreatinin dalam darah adalah:

• 0,5 hingga 1,1 mg / dL (atau 44 hingga 97 mcmol / L) untuk wanita
• 0,6 hingga 1,2 mg / dL (atau 53 hingga 106 mcmol / L) untuk pria

karena kreatinin meningkat dengan massa otot, pria biasanya memiliki level yang lebih tinggi daripada wanita.

Baca Juga: Sering Pamer Segepok Uang di Instagram, Pria Ini Ditangkap Polisi, Tak Disangka Ini Asal Uangnya

Faktor-faktor yang berkontribusi pada tingkat kreatinin tinggi termasuk:

• Dehidrasi atau asupan air yang tidak memadai
• Masalah ginjal
• Kehilangan darah berlebihan
• Latihan berat
• Penyakit kronis seperti penyakit ginjal, diabetes, tekanan darah tinggi dan gangguan tiroid
• Obat-obatan seperti ibuprofen dan aspirin, obat kemoterapi dan lainnya

Baca Juga: 3 Potong Kepala Wanita Muda Ungkap Cara Mengerikan Penguasa Inca Kendalikan Kerusuhan Sosial di Zaman Dahulu

Mengonsumsi daging dalam jumlah besar, membangun otot, dan mengonsumsi creatine suplemen makanan dapat meningkatkan kadar kreatinin.

Gejala umum kreatinin tinggi adalah:

• Kelelahan
• Perubahan kencing seperti sering buang air kecil di malam hari, penurunan output urin, dan urin berwarna gelap
• Kulit yang gatal
• Sesak napas
• Busung
• Masalah pencernaan seperti nafsu makan yang buruk, mual, dan muntah

Yang terbaik adalah menemui dokter Anda untuk diagnosa dan perawatan yang tepat, karena kadar kreatinin yang tinggi dapat mengindikasikan masalah ginjal dan kerusakan ginjal.

Baca Juga: Berita Baik untuk Pecinta Kucing, Ternyata Pelihara Kucing Bisa Cegah Serangan Jantung dan Stroke

Anda juga dapat mencoba beberapa pengobatan rumahan dan tips diet untuk membantu Anda mengatasi masalah ini.

Di antaranya yakni menggunakan bahan berikut:

1. Kayu manis

Baca Juga: Gambar Mengerikan Anjing Seperti Kerangka Hidup Setelah Pemiliknya Alami Hal Ini

Kayu manis sangat bagus untuk mereka yang menderita masalah ginjal dan kreatinin tingkat tinggi.

Ini mempromosikan kemampuan penyaringan ginjal, meningkatkan output ginjal dan membantu mengatur kadar gula darah.

Tambahkan beberapa kayu manis ke dalam makanan panggang Anda, sereal, smoothie, minuman hangat, dan makanan lainnya.

2. Akar dandelion

Baca Juga: Lowongan Kerja BUMN Lulusan SMA/SMK, D3, D4/S1-Pertamina Perpanjang Masa Registrasi, Cek Pendaftar di Sini!

Teh akar dandelion dapat menurunkan kadar kreatinin, membuang racun, meredakan edema atau pembengkakan karena retensi air, dan meningkatkan fungsi ginjal.

Masukkan satu sendok makan bubuk akar dandelion kering ke dalam secangkir air panas dan diamkan selama sekitar 10 menit.

Saring dan minum teh ini dua kali atau tiga kali sehari selama beberapa hari atau minggu.

3.Teh Chamomile

Baca Juga: Pengakuan Seorang Wanita yang Terobsesi Menjadi Barbie di Dunia Nyata, 'Saya Membenci Hidung Saya Sejak Masih Remaja'

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Agriculture Food Chemicals, peneliti menemukan bahwa partisipan yang minum teh chamomile mengalami penurunan kadar kreatinin.

Selain itu, ramuan ini juga menginduksi relaksasi dan bekerja sebagai obat penenang ringan.

Masukkan dua atau tiga sendok teh bunga chamomile kering ke dalam secangkir air panas, endapkan selama selama tiga hingga lima menit.

Saring dan minum beberapa gelas setiap hari.

Baca Juga: Menjerit Kesakitan Selama Berjam-jam, Wanita Mantan Narapidana Dibiarkan Melahirkan Sendirian Dalam Sel Tahanan

4. Rambut jagung

Rambut jagung memiliki zat antiinflamasi dan bertindak sebagai diuretik alami.

Ini membantu dalam menghilangkan kreatinin berlebih dengan meningkatkan output urin.

Baca Juga: Berlayar 8 Jam di Laut Tapi Tak Melihat Air, Pelaut Ini Saksikan Kemunculan Batuan Raksasa Selebar 20.000 Kali Lapangan Sepak Bola

Plus, itu juga bisa menurunkan tekanan darah tinggi dan mengurangi edema.

Masukkan dua sendok teh rambut jagung kering ke dalam cangkir dan tuangkan air mendidih di atasnya.

Tutup dan biarkan curam selama 10 hingga 15 menit, lalu saring dan minum tiga kali sehari.

5. Tips tambahan

Baca Juga: Gadis 12 Tahun Meninggal Terperangkap di Bawah Air Ketika Lengannya Tersedot ke Pompa Kolam Renang Saat Berlibur

- Minumlah teh herbal alih-alih soda, teh biasa, atau kopi.

- Kurangi mineral seperti fosfor, kalium, dan natrium dalam makanan Anda.

ingkatkan asupan air dan cairan Anda.

- Hindari mengonsumsi produk susu, makanan berprotein tinggi, dan sumber makanan kreatinin lainnya sampai kadar kreatinin Anda berkurang menjadi normal.

Baca Juga: Pemuda 24 Tahun Ini Rela Nikahi Janda 50 Tahun, Rupanya Kepincut Gara-gara Hal Ini

- Hindari makanan yang mengandung arginin tinggi karena cenderung meningkatkan produksi kreatinin dalam hati.

- Beberapa makanan ini adalah agar-agar, makanan laut, bir, kacang kedelai, cokelat, biji wijen, kacang tanah, biji labu, dan kacang-kacangan lainnya.

- Makan lebih banyak mentimun, bawang, bawang putih, wortel, dan makanan yang kaya akan asam lemak omega-3 dalam diet Anda.

Baca Juga: Gigih Menabung Selama 41 Tahun, Tukang Bakso Keliling Ini Akhirnya Naik Haji

Artikel Terkait