6. Buah lengkeng membantu menyembuhkan kesulitan tidur
Buah lengkeng juga dapat membantu menyembuhkan kesulitan tidur (insomnia), dan mengurangi kecemasan selama kehamilan.
Ini karena kandungan zat besi dalam lengkeng yang ternyata tinggi.
7. Buah lengkeng sebagai sumber kalsium yang sangat baik untuk ibu dan bayi
Pada 2013, sebuah penelitian menunjukkan bahwa buah lengkeng dapat mengurangi risiko osteoporosis pada wanita dewasa.
Ini disebabkan buah lengkeng yang mengandung beberapa mineral penting seperti kalsium, kalium, dan zat besi.
Mineral-mineral ini akan membantu menjaga kesehatan tulang untuk ibu dan pembentukan struktur tulang untuk bayi.
8. Buah lengkeng membantu meningkatkan metabolisme selama kehamilan
Baca Juga: Rutinlah Konsumsi Alpukat saat Hamil, Rasakan 10 Khasiatnya untuk Kehamilan dan Janin
Metabolisme yang baik akan menghasilkan bayi yang sehat dan persalinan yang aman. Buah lengkeng dapat membantu mencapai ini.
Meski memiliki banyak manfaat bagi ibu hamil, tentu saja, sebaiknya tidak berlebihan dalam mengonsumsinya.
Dianjurkan bagi wanita hamil untuk mengkonsumsi setidaknya lima buah lengkeng untuk mendapatkan manfaat terbaik.
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR