Fakta gizi buah lengkeng
Sebelum kita mengenal manfaatnya, penting untuk melihat nilai gizi buah lengkeng terlebih dahulu.
Berikut ini daftar nutrisi yang ditemukan dalam 100 g ukuran buah lengkeng (menurut USDA Database):
Baca Juga: Hati-hati, Perubahan Fisik dan Emosional Selama Kehamilan Terkait dengan Depresi
Baca Juga: Seperti Ini Perkembangan Bayi dan Perubahan Tubuh Ibu Saat Kehamilan Minggu ke 8
Baca Juga: Mengapa Tes Kehamilan Harus Dilakukan di Pagi Hari? Ini Jawabannya!
Ini dia manfaat buah lengkeng untuk kehamilan.
1. Sebagai sumber vitamin yang kaya selama kehamilan
Selama kehamilan, dianjurkan untuk mengkonsumsi banyak vitamin dari sumber alami untuk mendukung perkembangan janin dan kesehatan ibu. Salah satu sumber vitamin yang baik adalah buah lengkeng.
Menurut para ilmuwan, buah lengkeng mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi yang dapat digunakan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh wanita hamil.
Baca Juga: Meski Menyiksa, Mual dan Muntah Saat Masa Kehamilan Diklaim Bisa Membuat Bayi Semakin Cerdas
Sistem kekebalan tubuh yang baik akan membantu mencegah berbagai penyakit selama kehamilan. Lebih baik dikonsumsi dengan buah-buahan tinggi vitamin lainnya.
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR