Advertorial
Intisari-Online.com – Gaya hidup Anda bisa merusak hati (liver) Anda, meskipun Anda tidak minum-minuman beralkohol.
Apa itu penyakit hati berlemak? Ini adalah penyakit dari kelebihan lemak dalam sel-sel hati, mengambil lima hingga 10 persen dari seluruh organ.
Biasanya, terlalu banyak mengonsumsi alkohol adalah penyebab utama penumpukan lemak di hati, tetapi mereka yang menderita perlemakan hati nonalkohol (NAFLD) mungkin tidak minum banyak alkohol sama sekali.
Meskipun tidak menyebabkan kerusakan permanen, NAFLD dapat berkembang menjadi steatohepatitis nonalkohol (NASH), yang dapat menyebabkan sirosis (jaringan parut hati yang tidak dapat diperbaiki) atau kanker hati, yang meningkat di Kanada.
Baca Juga: Hindari Makan Nanas dan Buah Tropis Berlebih Jika Anda Idap Penyakit Liver atau Hati!
NAFLD tidak menunjukkan gejala, artinya biasanya tidak memiliki gejala fisik. Namun, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda jika Anda memiliki salah satu faktor risiko berikut.
Dokter dapat menggunakan berbagai faktor untuk mendiagnosis kondisi tersebut, seperti tes darah, pemindaian ultrasonografi perut, atau biopsi hati.
Seperti dilansir dari laman Reader’s Digest, berikut ini tanda-tanda Anda mengalami perlemakan hati.
Anda cenderung menjadi pemakan di pesta
Baca Juga: Ini 7 Cara yang Bisa Dilakukan untuk Menjaga Kesehatan Liver, Ginjal, dan Kandung Kemih
Tanda awal penyakit hati adalah pesta makan, baik merasa lapar sepanjang waktu atau memiliki keinginan kuat terhadap gula.
Kebiasaan makan ini hanya menambah lemak yang sudah menumpuk di hati Anda.
"Anda harus menyadari apa yang kita makan karena kita adalah apa yang kita makan," kata Dr. Loomba. "Dan jika kita mengonsumsi kalori berlebih, terutama kalori yang kaya gula atau kaya karbohidrat, dalam jangka waktu yang lama, itu akan memiliki konsekuensi negatif."
Dia merekomendasikan untuk mencatat makanan dari apa yang Anda makan setiap hari untuk melacak gula Anda dan asupan lemak.
Baca Juga: Faldy Albar Diduga Meninggal karena Liver, Ini 6 Tanda Liver Anda Dipenuhi Racun
Berat badan berkisar di perut
Orang yang kelebihan berat badan memiliki peningkatan risiko NAFLD. Rohit Loomba, direktur Pusat Penelitian NAFLD di University of California di San Diego, memperingatkan bahwa lemak visceral (jenis yang disimpan di perut Anda yang memberi Anda usus besar) adalah masalah besar.
"Ketika indeks massa tubuh naik dan orang-orang naik dari IMT dari 30 menjadi 35 menjadi 40, prevalensi penyakit hati berlemak nonalkohol mulai meningkat," katanya.
"Kami menemukan bahwa lemak visceral berkorelasi baik dengan lemak hati terutama pada orang dewasa paruh baya dan lebih muda."
Baca Juga: Penyakit Liver Seperti yang Diderita Faldy Albar Dapat Dideteksi Lewat Tangan, Ini Caranya
Kolesterol tinggi
Kadar lemak darah tinggi, baik trigliserida atau kolesterol LDL ("buruk"), dapat menandakan bahwa ada terlalu banyak lemak di hati Anda.
Kolesterol yang kita ukur dalam darah sebagian besar merupakan produk dari apa yang keluar dari hati.
Hati membuat kolesterol sendiri dan mengedarkannya ke aliran darah Anda, tetapi ketika kita makan makanan tinggi lemak jenuh dan lemak trans, ia melepaskan lebih banyak lemak dan meningkatkan kadar kolesterol.
Baca Juga: Ini Makanan yang Harus Dihindari dan yang Bisa Dikonsumsi untuk Cegah Kolesterol Tinggi
Anda telah didiagnosis menderita diabetes
Jika Anda menderita diabetes, menjalani tes NAFLD harus menjadi prioritas medis utama.
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan tahun ini, ia dan peneliti UC-San Diego lainnya menguji 100 penderita diabetes tipe 2 yang tidak memiliki indikator lain penyakit hati.
Mereka semua menerima MRI hati mereka. Hasilnya menunjukkan bahwa 65 persen peserta memiliki NAFLD dan bahkan tidak mengetahuinya.
Baca Juga: Kendalikan Diabetes Tipe 2 dengan Berbagai Biji-bijian Berikut Ini
Tekanan darah Anda menembus batas
Ketika peneliti Jerman menganalisis data dari lebih dari 3.000 orang, mereka menemukan bahwa orang-orang dengan NAFLD tiga kali lebih mungkin untuk memiliki hipertensi daripada mereka yang tidak memiliki penyakit tersebut.
Memantau tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung secara umum sangat penting jika Anda memiliki atau mengira Anda memiliki penyakit hati.
Masalah kardiovaskular adalah penyebab utama kematian pada orang yang menderita NAFLD.
Anggota keluarga lain memiliki penyakit hati berlemak
Loomba dan rekan-rekannya baru-baru ini melakukan penelitian terhadap 25 keluarga yang memiliki riwayat sirosis NASH.
Mereka menemukan bahwa risiko stadium lanjut NAFLD ini adalah 13 kali lebih tinggi jika anggota keluarga menderita penyakit itu juga.
Ini adalah penelitian yang sedang berlangsung, tetapi penelitian keluarga lainnya memiliki bukti bahwa beberapa orang mungkin secara genetik memiliki kecenderungan terhadap risiko kesehatan ini juga.
Baca Juga: Tak Pernah Lapar, Mutasi Genetika Ini Buat Orang-orang Inggris Kenyang Sepanjang Waktu
Anda selalu lelah
Penyakit hati berlemak nonalkohol tidak memiliki gejala fisik, yang membuatnya hampir mustahil untuk diidentifikasi tanpa tes darah atau biopsi hati.
Namun, begitu berkembang menjadi sirosis, Anda mungkin mulai mengalami gejala umum seperti kelelahan dan kelemahan.
Karena efek sirosis bersifat permanen dan dapat menyebabkan kanker, penting untuk mengunjungi dokter Anda segera jika Anda mengembangkan gejala-gejala ini dan memiliki salah satu faktor risiko sebelumnya.
Baca Juga: Lemas dan Tidak Bertenaga? Mungkin Anda Alami Sindrom Kelelahan Kronis, Begini Cara Mengatasinya
Rasa sakit di perut kanan atas
Ini juga merupakan gejala yang tidak akan muncul sampai sirosis muncul. Cairan mungkin mulai berkumpul di perut; jika air terinfeksi, Anda mengalami sakit perut.
Masalah perut lainnya yang diakibatkan oleh sirosis adalah hilangnya nafsu makan.
Mengalami kebingungan
Baca Juga: Bingung Pilih Diet? Coba Diet Ala Vegan yang Bikin Sehat Tubuh Sekaligus Menjaga Lingkungan
Kebingungan juga bisa menjadi tanda masalah hati yang lebih serius. Karena hati tidak dapat melakukan metabolisme dengan baik, racun yang biasanya dikeluarkannya masuk ke aliran darah dan dapat bergerak ke otak.
Jika kebingungan Anda memburuk atau Anda semakin bingung, segera hubungi dokter Anda.