Intisari-Online.com - Tahukah Anda bahwa dari bawang putih hingga jahe ternyata bermanfaat untuk detoksifikasi hati?
Ada beberapa jenis makanan tertentu yang harus kita makan agar kita dapat dengan mudah menghilangkan racun dan bahan kimia asing dari tubuh.
Diet kaya nutrisi dapat mendukung kemampuan tubuh kita untuk melakukan detoksifikasi secara alami.
Hal itu dapat membantu Anda untuk memiliki lebih banyak energi, menjaga tubuh kita tetap pada jalurnya, memperlambat proses penuaan, melindungi tubuh kita dari penyakit, dan menjaga ingatan.
Dilansir dari Drfarrahmd.com, berikut daftar makanan yang bisa Anda konsumsi untuk detoksifikasi hati dan kuatkan metabolisme:
1. Bit
Bit memiliki kemampuan untuk mengaktifkan enzim yang mampu memecah dan menyerap lemak sehat dan nutrisi yang larut dalam lemak seperti vitamin E.
Charles Passler, DC, New York- ahli gizi dan pendiri program detoks Pure Change, mengatakan:
"Ketika hati Anda mengubah lemak dan racun yang larut menjadi bentuk yang larut dalam air untuk diekskresi, itu mengikat banyak dari racun itu menjadi empedu sehingga mereka dapat dikawal keluar dari tubuh Anda dalam gerakan usus."
Konsumsilah bit dengan cara memanggangnya, menjadikannya smoothie, atau menambahkannya dalam sup favorit Anda.
Bit juga mengandung serat dan Vitamin C, yang keduanya merupakan pembersih alami untuk sistem pencernaan.
Baca Juga: Konsumsilah Bengkuang atau Jambu Biji Secara Teratur, Bagus untuk Kesehatan Jantung
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR