4. Teh jahe
Jahe telah digunakan secara medis selama berabad-abad untuk mengobati masalah kesehatan seperti mual dan diare.
Sebuah studi juga menunjukkan bahwa teh jahe dapat membantu menurunkan kolesterol dan mencegah aterosklerosis.
Jumlah yang direkomendasikan untuk dikonsumsi setiap hari adalah tidak lebih dari 4 gram jahe.
5. Jus citrus
Untuk mengurangi kadar kolesterol, Anda dapat mengonsumsi jus jeruk Bali, jeruk, atau lemon.
Tidak hanya bermanfaat untuk menurunkan kolesterol, jus jeruk juga dikatakan mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk menjaga jantung agar tetap sehat.
Selain itu, kulit lemon juga dapat Anda manfaatkan loh menjadi infused water.
Hanya dengan memasukkan kulit lemon ke dalam segelas air, Anda sudah dapat merasakan manfaatnya bagi tubuh.
Bagaimana? Mau mencoba meminum yang mana? (Ratnaningtyas Winahyu)
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul “Buktikan Sendiri, Kolesterol Turun dengan Konsumsi Minuman Ini”
Baca Juga: Ini Manfaat Air Lemon, Dari Menurunkan Berat Badan Hingga Membantu Pencernaan
Source | : | nakita.grid.id |
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR