Intisari-Online.com – Lebaran tiba, maka saat inilah hidangan khas Lebaran menjadi sajian utama di setiap keluarga.
Ketupat dengan teman-temannya yang bersantan, kemudian kue-kue kering, yang kerap kali sayang kalau tidak kita cicipi.
Meski terasa lezat, namun semua makanan tadi memiliki efek samping seperti risiko tingginya kadar kolesterol dalam darah.
Jangan sampai usai berpuasa, kesehatan tubuh menjadi memburuk akibat asupan makanan yang tidak baik.
Baca Juga: Nikmati Lebaran Tanpa Takut Makan Hidangan Berkolesterol, Ini Tips Amannya
Tapi tidak usah khawatir, Anda dapat mengonsumsi minuman-minuman berikut ini untuk menurunkan kolesterol yang tinggi.
1. Teh hijau
Teh hijau mengandung kadar antioksidan tertinggi yang dikenal sebagai polifenol.
Menurut Pusat Medis Universitas Maryland, beberapa penelitian menunjukkan bahwa minuman ini dapat menurunkan kolesterol LDL dan kadar kolesterol total.
Tidak hanya itu, teh hijau juga terbukti mampu meningkatkan kadar kolesterol HDL, yang dapat menyapu kolesterol jahat dari arteri.
Para peneliti percaya bahwa polifenol teh hijau dapat menghambat penyerapan kolesterol di usus dan meningkatkan ekskresi dari tubuh.
Baca Juga: Luar Biasa, 3 Mahasiswi di Malang Ini Temukan Teh Celup Cegah Kolesterol dan Penyakit Jantung
Source | : | nakita.grid.id |
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR