Untuk menjaga sistem kekebalan tubuh Anda berfungsi dengan baik dengan memproduksi sel-sel pembunuh alami juga disebut sel NK.
Ikan berlemak
Semua jenis ikan mengandung beberapa asam lemak omega-3 tetapi ikan berlemak ini adalah yang terbaik: ikan salmon, ikan haring, ikan sarden, ikan kembung, dan teri.
Baca Juga : Meminimalkan Peradangan Sel untuk Antisipasi HIV
Peradangan yang dapat menyebabkan sindrom metabolik, penyakit jantung, diabetes dan penyakit ginjal berkurang oleh EPA dan DHA.
Tubuh Anda memetabolisme asam lemak ini menjadi senyawa yang disebut resolvins dan protectins.
Cokelat hitam
Siapa bilang manis tidak bisa sehat? Cokelat hitam yang lezat, kaya dan memuaskan dikemas dengan antioksidan yang mengurangi peradangan.
Baca Juga : Miliki Banyak Manfaat, Cokelat Hitam Dapat Turunkan Berat Badan Lho!
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR