Intisari-Online.com – Tidak hanya memperhatikan jenis makanan yang kita konsumsi saja, tetapi waktu kapan kita makan juga penting bagi kesehatan.
Karena merasa tidak lapar, kadang-kadang kita makan menunggu saat lapar meski sudah lewat jam makan yang seharusnya.
Adakah kaitan pemilihan jenis makanan dan waktu makan bagi kesehatan tubuh?
Baca Juga : Anda Sedang Diet? Ini Jenis Makanan yang Cocok Untuk Sarapan Diet Sehat Anda
Riset yang diterbitkan dalam Jurnal Medis Cell dan didanai oleh Medical Research Council (MRC) menemukan kaitan kedua hal tersebut.
Menurut peneliti, waktu makan memiliki implikasi serius bagi mereka yang menderita jet lag setelah bepergian ke luar negeri dan bagi pekerja dengan jadwal kerja yang tidak konsisten alias dengan sistem shift.
Untuk mendapatkan hasil yang akurat, peneliti mengidentifikasi insulin sebagai sinyal utama yang membangun jam tubuh untuk mengenali kapan waktu yang tepat untuk makan.
Baca Juga : Tidak Suka Rasa Air Putih? Ganti Saja dengan Konsumsi 5 Jenis Makanan Ini
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Katharina Tatik |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR