Baca Juga : Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh Jika Kita Makan Bawang Putih Panggang
Anda harus mencoba mencari cara baru untuk menyiapkan makanan. Alih-alih menggoreng, cobalah memanggang, memanggang, atau memanggangnya.
Ini akan memungkinkan Anda untuk makan lebih sehat. Anda bahkan mungkin menemukan bahwa Anda lebih suka makanan panggang daripada yang digoreng.
Hilangkan mentega dari makanan sehari-hari
Mentega adalah lemak yang sangat tidak sehat. Meskipun tubuh membutuhkan lemak, tapi itu mentega adalah lemak tidak sehat.
Baca Juga : Rutinlah Minum Ini Sebelum Tidur! Bisa Bantu Bakar Lemak Perut
Karena itu, ganti mentega dengan minyak zaitun, minyak lobat, dan alpukat, karena akan membuat makanan Anda lebih sehat.
Makan produk susu rendah lemak
Ada perlu mengonsumsi produk susu karena mengandung kalsium, vitamin, dan protein berkualitas tinggi. Namun, pilihlah yang terbaik, yaitu rendah lemak.
Baca label
Membaca label pada kemasan makanan jauh lebih penting daripada yang Anda pikirkan.
Baca Juga : Makanan Berlabel ‘Diet’ yang Ternyata Tidak Menurunkan Berat Badan
Penulis | : | Katharina Tatik |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR