Anda juga harus memahami apa yang Anda baca. Beberapa makanan yang dijual dengan label “ringan”, “bebas gula”, atau “alami” terkadang menyesatkan.
Kurangi makanan olahan
Anda harus mengurangi makanan olahan sebanyak yang Anda bisa.
Ingatlah bahwa makanan olahan mengandung banyak pengawet yang dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan jangka panjang.
Semakin banyak makanan organik yang dikonsumsi, semakin baik untuk kesehatan tubuh.
Membuat makanan sendiri
Saat Anda membuat makanan sendiri, Anda tahu persis apa yang ditambahkan ke dalamnya.
Karena membuat makanan sendiri memungkinkan Anda mengontrol bahan, jumlah, metode perseiapan, dan bahkan kondisi higienis tempat makanan tersebut disiapkan.
Baca Juga : Tips Sehat Melawan Leukemia Lewat Makanan yang Anda Masak Sendiri
Sebagai tips terakhir, pastikan untuk mencari saran profesional, karena ini memungkinkan Anda untuk sepenuhnya mengubah pola makan dan merawat tubuh Anda.
Penulis | : | Katharina Tatik |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR