Anda akan mendapatkan dorongan energi cepat yang akan bertahan lama
Para ilmuwan dan pakar olahraga percaya bahwa kismis dapat berfungsi sebagai pengganti energi yang baik.
Kismis mengandung sejumlah besar serat dan zat gizi mikro dan tidak memiliki tambahan gula atau rasa buatan, tidak seperti banyak batang energi yang menjadikannya camilan sehat yang sempurna.
Air kismis yang diminum di pagi hari juga akan mengisi Anda dengan energi untuk hari yang akan datang, atau Anda juga bisa mencoba meminumnya sebelum berolahraga.
Tingkat kolesterol jahat Anda akan menurun, dan tekanan darah Anda akan stabil
Studi dan penelitian klinis menunjukkan bahwa kismis sangat kaya akan serat, kalium, fitonutrien, dan antioksidan dibandingkan dengan makanan ringan umum lainnya.
Orang yang secara teratur makan kismis memiliki tekanan darah sistolik dan diastolik yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi buah kering dalam jumlah minimal.
Terlebih lagi, mengonsumsi kismis menurunkan kadar kolesterol rendah teroksidasi yang secara signifikan mengurangi risiko pengembangan penyakit kardiovaskular.
Tapi catat, meskipun air kismis dapat bermanfaat untuk kesehatan kita, tapi ia bukan pengganti obat.
Baca Juga : Kisah Robinson Sinurat, Anak Petani yang Berhasil Lulus S2 di Columbia Univesity dan Bertemu Barack Obama
Penulis | : | Mentari DP |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR