Intisari-Online.com – Dulu kita sering dianjurkan untuk melengkapi asupan makanan kita dengan segelas susu, agar nutrisi yang masuk ke dalam tubuh menjadi lebih sempurna.
Namun, ada juga yang mengatakan bahwa ternyata susu bisa membuat masalah bagi kesehatan kulit, yaitu jerawat.
Jerawat bisa dialami oleh semua orang, tidak hanya pada mereka yang sedang mengalami pubertas saja, bahkan orang yang menopause pun mengalaminya.
Baca Juga : Jika Ibu Menyusui Suka Minum Kopi, Apakah Itu Berbahaya Bagi Bayi yang Disusui?
Riset menunjukan 55 persen orang dewasa berusia 20 hingga 40 tahun mengalami jerawatan tingkat rendah dan persisten.
Walau tidak berbahaya, jerawat memiliki efek besar yang mempengaruhi kualitas hidup dan kepercayaan diri penderitanya. Lalu bagaimana mengatasinya?
Ahli gizi dari Harley Street menekankan pentingnya mengatasi masalah kulit tidak hanya dari luar tetapi juga dari dalam.
Untuk itu, kita juga harus mempertimbangkan bagaimana pola makan yang dapat mempengaruhi kesehatan kulit kita.
Mengonsumsi produk susu seringkali dituduh sebagai penyebab jerawat. Meski sempat dibantah para ahli, riset 2009 yang mengevaluasi studi observasional dan enam uji klinis menemukan hubungannya.
Berdasarkan temuan, peneliti menyimpulkan konsumsi susu dapat mempengaruhi faktor hormon dan inflamasi, yang keduanya terkait dengan jerawat.
Baca Juga : Ingin Mengusir Jerawat yang Membandel? Hindari Saja 5 Makanan Ini!
Penulis | : | Katharina Tatik |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR