Pertanyaannya, apakah bersyukur benar-benar membantu kehidupan kita?
Achor bercerita, ketika pertama kali melakukan penelitian ini, dia pikir kebahagiaan mungkin terlalu sulit bagi orang-orang tertentu.
Namun yang mengejutkan, dia menemukan kebahagiaan di setiap lingkungan, dari bangsal perawatan kanker, penjara, hingga zona perang.
Oleh karena itu, ia berpikir kebahagiaan bisa tetap menjadi pilihan — di mana pun kita hidup di dunia ini.
Baca Juga : Ingin Sehat dan Jauh dari Penyakit? 5 Makanan Rendah Kalori Ini Harus Ada dalam Makanan Kita!
Cara bersyukur dengan benar
Satu hal yang harus kita perhatikan, bersyukur tidak sama dengan berpuas diri. Berikut rutinitas yang bisa kita praktikan untuk melatih rasa syukur.
1. Pikirkan tiga hal baik
Achor menyarankan kita untuk menyisihkan waktu dua menit sehari untuk memikirkan tiga hal baru yang patut kita syukuri dan alasannya.
Lebih baik lagi, kita tuliskan saja semua hal itu agar bisa kembali melihatnya di akhir minggu.
"Ini akan melatih otak Anda untuk menjadi lebih optimis," ucap Achor.
Baca Juga : Buah Ini Dapat Membantu Membuat Hati Kita Lebih Muda Secara Alami Lho
Penulis | : | Intisari Online |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR