Intisari-Online.com - Mungkin Anda berpikiran bahwa tertidur dengan cepat adalah pertanda hidup yang damai dan sejahtera serta sehat.
Namun sebenarnya tidur terlalu cepat juga mengindikasikan sebuah masalah tidur.
Terutama jika Anda bisa tidur di mana saja dan kapan saja mungkin Anda menderita gangguan tidur.
Berapa lama biasanya Anda akan tertidur?
Kita merasa mengantuk ketika zat kimia yang disebut adenosin menumpuk di otak kita.
Kadar adenosin meningkat secara bertahap, jadi semakin lama kita bangun, kita akan semakin mengantuk.
Ketika kita tidur, bahan kimia ini dibersihkan dari otak kita oleh sistem limfatik.
Itulah mengapa setelah tidur semalaman Anda merasa segar di pagi hari.
Baca Juga : Singkirkan 3 Benda Penyebab Kanker Ini dari Kamar Anda, Apa Saja Ya?
Tapi, ketika Anda terjaga, kadar adenosin terus meningkat, menciptakan fenomena yang dikenal sebagai penggerak tidur homeostatis.
Jadi, alasan logis di balik berapa lama biasanya bagi Anda untuk tertidur terletak di balik fakta berapa lama Anda terjaga.
Source | : | Boldsky |
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Masrurroh Ummu Kulsum |
KOMENTAR