Intisari-online.com - Sering kali kita melakukan kebiasaan buruk yang tanpa sadar memiliki potensi merusak kesehatan.
Kebiasaan buruk ini kerap kali kita lakukan tanpa sadar dalam kegiatan sehari-hari dan ternyata berefek besar pada kesehatan jangka panjang.
Terlihat sepele, tapi beberapa kebiasaan buruk yang kerap kali kita lakukan bisa berakibat pada penyakit-penyakit fatal seperti kanker atau gagal jantung.
Jika membicarakan kebiasaan buruk yang dapat merusak kesehatan, publik pada umumnya akan berpikir soal merokok dan konsumsi makanan berlemak.
Baca Juga : Ketika 40.000 Warga Palestina Melaksanakan Sholat Jumat di Tengah Pengamanan Militer Israel
Kebiasaan merokok dapat memicu penyakit berbahaya seperti kanker paru-paru atau jantung.
Sedangkan konsumsi makanan berlemak secara berlebih dapat memicu naiknya kadar kolestrol dalam darah dan jantung koroner.
Tapi tahukah kamu, kebiasaan buruk yang dapat memicu kerusakan pada kesehatan tidak hanya merokok atau konsumsi lemak jenuh berlebih?
Ya, dilansir dari Kompas.com dan Boldsky, terdapat beberapa kebiasaan buruk yang harus kamu ubah karena dapat merusak kesehatan.
Seperti apa saja kebiasaan buruk tersebut?
Yuk simak!
1. Begadang
Kebiasaan begadang memang tidak bisa dihindari, terlebih lagi bagi kamu para mahasiswa.
Kerap kali, saking banyaknya tugas kuliah yang harus diselesaikan dalam sehai, kamu terpaksa begadang semalaman.
Namun tahukah kamu jika kebiasaan ini dapat memicu kerusakan otak, stroke dan depresi jika dilakukan terus menerus?
Ya, melansir Boldsky, kebiasaan begadang dapat menurunkan performa kinerja otak.
Performa kinerja otak yang menurun diakibatkan oleh fisik yang lelah dan kapasitas oksigen yang berkurang.
Jika dilakukan terus-menerus, maka akan merusak syaraf otak dan fungsi kinerja tubuh menjadi berantakan.
Baca Juga : Cara Mengobati Biduran Secara Alami Tanpa Obat Kimia tapi Tetap Manjur
Source | : | Tribun Jakarta |
Penulis | : | Afif Khoirul M |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR