4. Saatnya untuk mengatasi obesitas
Tanpa ragu, salah satu konsekuensi kolesterol paling mengerikan yang mungkin terjadi adalah obesitas.
Jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas, Anda harus menurunkannya.
Menurunkan berat badan dapat membuat dampak positif luar biasa pada kadar kolesterol Anda.
5. Pentingnya serat
Secara khusus, Anda harus memasukkan lebih banyak makanan kaya serat dalam diet Anda.
Serat larut dapat mengikat empedu, yang terbuat dari kolesterol, dan menghilangkannya di usus.
Anda dapat menemukan serat larut dalam oatmeal, biji rami, barley, polong-polongan, buah-buahan dan sayur.
Baca Juga : 'Partikel Tuhan', Penemuan Gila yang Menurut Stephen Hawking Bisa Memicu Kiamat
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR