Smoothie apel
Bahan:
Cara membuat:
Baca Juga : Ini 7 Alasan Kita Harus Makan Bawang Putih Setiap Hari
Resep cuka sari apel
Bahan:
Cara membuat:
Baca Juga : Bukan Lemah Jantung, Ini Kondisi Ketika Telapak Tangan Anda Selalu Basah Karena Berkeringat
Jus buah delima
Delima adalah buah dengan banyak sifat antioksidan dan polifenol. Inilah sebabnya mengapa ini adalah salah satu solusi terbaik untuk membersihkan dinding arteri dan menurunkan kolesterol.
Untuk memanfaatkan khasiatnya dan meningkatkan sirkulasi, disarankan untuk mengonsumsi buah ini dalam keadaan alami atau dalam jus.
Konsumsilah buah delima selama seminggu, sebaiknya saat perut kosong.
Baca Juga : Ingin Awet Muda, Kenapa Tidak Makan Buah Delima Saja? Kaya Antioksidan Lho...
Kunyit untuk membuka sumbatan arteri
Kunyit adalah bumbu yang sangat dihargai karena rasa dan sifat penyembuhannya. Ini merangsang produksi empedu, yang membantu menyerap dan memetabolisme lemak.
Kunyit juga dikenal membantu menurunkan kadar kolesterol darah, mengurangi risiko stroke dan arteriosklerosis.
Cara terbaik untuk mengonsumsinya adalah dalam keadaan alami untuk membumbui ikan, sayuran, daging, dan jenis makanan lainnya.
Baca Juga : 4 Manfaat Kesehatan Kunyit, Salah Satunya untuk Tangkal Penyakit Kronis
Demikian pula, Anda juga dapat mengkonsumsinya dalam resep berikut:
Bahan:
Cara membuat:
Makan ikan dua kali seminggu
Masukkan ikan laut ke dalam makanan Anda karena mereka adalah sumber asam lemak omega-3 yang sangat baik.
Mengkonsumsi ikan membantu menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan jantung Anda.
Yang direkomendasikan terutama ikan sarden, ikan teri, salmon, mackerel, dan herring. Makanlah bersama brokoli atau sayuran hijau, akan membantu meningkatkan kualitas hidup.
Jahe adalah makanan super untuk jantung
Baca Juga : Ini 6 Cara Alami Perawatan Kulit dengan Jahe, Ampuh Atasi Jerawat hingga Cacat Kulit
Jahe adalah umbi yang banyak digunakan dalam pengobatan Asia dan sebagai bumbu. Sifat antioksidannya membantu membersihkan arteri dari racun.
Rasa khasnya meningkatkan makanan Anda, sehingga Anda bisa menggunakannya sebagai bumbu untuk mendapatkan khasiat penyembuhannya.
Cobalah resep teh jahe berikut ini.
Bahan:
Baca Juga : Menyehatkan, Begini Cara Buat Limun Jahe dan Apel untuk Detoksifikasi
Cara membuat:
Jika Anda ingin menjaga jantung tetap sehat, hindari merokok dan lakukan aktivitas fisik apa pun selama setengah jam setiap hari.
Juga, jangan lupa untuk memasukkan buah dan sayuran ke dalam makanan sehari-hari kita.
Baca Juga : Takut Kena Serangan Jantung, Pria Ini Berhasil Turunkan Berat Badannya Hingga 94 kg, Apa Tipsnya?
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR