Tetapi jika Anda telah meminumnya tanpa disarankan, pil emas ini mungkin hanya akan membuang-buang uang.
Sebagai gantinya, Anda harus berusaha mendapatkan omega-3 Anda dari sumber makanan seperti salmon, mackerel, sarden, biji chia, kacang walnut, biji rami, dan banyak lagi.
"Sebagian besar bukti untuk manfaat omega-3 berasal dari penelitian konsumsi ikan," Marion Nestle, Ph.D., dari New York University, mengatakan kepada Self, merekomendasikan pola makan sehat seperti diet Mediterania, bukan suplemen.
Baca Juga : Makan Ikan agar Gairah Seks Pria MeningkatBaca Juga : Makan Ikan agar Gairah Seks Pria Meningkat
Yuk, makan ikan daripada suplemen minyak ikannya.
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Ade S |
KOMENTAR