Dalam meta-analisis 2018 dari sepuluh percobaan, para peneliti menyimpulkan bahwa mereka tidak dapat menemukan manfaat kesehatan jantung dalam mengonsumsi suplemen minyak ikan.
Untuk menjelaskan perbedaan ini, para ahli menyarankan bahwa tubuh kita merasa lebih mudah untuk menyerap nutrisi dari makanan dibandingkan dengan pil. Demikian dilansir dari Medical Daily.
"Makanan, seperti salmon, menawarkan lebih banyak manfaat daripada hanya omega-3. Makanan ini memiliki protein, vitamin B, kalium, dan banyak lagi," Sarah Koszyk, ahli gizi ahli gizi terdaftar, mengatakan kepada Prevention.
Baca Juga : Turunkan Risiko Stroke dan Gagal Jantung dengan Rutin Makan Ikan
"Ketika mengambil suplemen, seseorang hanya mendapatkan nutrisi spesifik itu. Karena alasan ini, tubuh memproses suplemen secara berbeda - dan seringkali, kurang efektif - daripada makanan sungguhan."
Namun, pada tahun yang sama, percobaan suplemen minyak ikan menemukan penurunan 25 persen dalam risiko serangan jantung dan kejadian jantung lainnya. Ada dua penjelasan yang mungkin untuk hasilnya.
Pertama, percobaan difokuskan pada kelompok pasien berisiko tinggi yang sangat spesifik yang juga menggunakan statin.
Baca Juga : Ternyata Makan Ikan Dapat Meningkatkan Libido dalam Bercinta lho!
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Ade S |
KOMENTAR