Anda Suka Berkebun? Banggalah, Sebab Ada 5 Manfaat Kesehatan Luar Biasa dari Hobi Berkebun

Intisari-Online.com – Berkebun adalah kegiatan hebat untuk tetap dekat dengan alam. Berkebun tidak hanya menawarkan keuntungan terapi tetapi juga melayani tujuan dari latihan tubuh yang lengkap.

Selain itu membantu untuk menikmati manfaat kesehatan dari sayuran dan buah-buahan yang tumbuh secara alami.

Dan tahukah Anda bahwa berkebun juga bisa mengurangi stres yang dapat mengurangi risiko stroke?

Berikut ini manfaat kesehatan dari hobi berkebun Anda, seperti dilansir dari thehealthsite.

Baca Juga : Berkebun Angin, Memanen Listrik dan Menjadikannya Sumber Energi Alternatif di Masa Depan

Meningkatkan kekebalan

Berkebun benar-benar dapat meningkatkan kekebalan Anda.

Bakteri tanah Mycobacterium vaccae umumnya ditemukan di tanah kebun dan ketika kita mengonsumsinya dengan menghirup atau menelannya melalui sayuran, itu membantu membebaskan kita dari gejala alergi, asma, psoriasis dan mengurangi tingkat kecemasan Anda. Benar luar biasa!

Latihan aerobik yang bagus

Baca Juga : Serbaguna! Ternyata Cuka Punya Banyak Manfaat dalam Berkebun, Ini 7 Cara Menggunakannya

Berkebun memang membutuhkan banyak gerakan tubuh dan karenanya membuat Anda berkeringat.

Semua pembengkokan, pemuntiran, untuk meraih alat berkebun, menempatkan gulma tanaman benar-benar melatih otot Anda dan membantu untuk mengejar latihan aerobik yang baik.

Membangun tangan yang kuat

Berkebun membutuhkan banyak kekuatan otot untuk menggunakan alat berkebun itu dengan mudah.

Baca Juga : Asyik Berkebun, Pasangan Ini Temukan Harta Rampokan Senilai Hampir Rp1 M

Gerakan tangan yang konstan membantu mengkondisikan otot-otot tangan Anda, menjaganya kuat dan gesit.

Bergantian antara tangan kiri dan kanan saat berkebun membantu menjaga dan meningkatkan ketangkasan Anda.

Dapat membantu mengurangi stres

Berkebun menyegarkan suasana hati Anda dengan mengurangi kadar kortisol Anda.

Baca Juga : Untuk Jadi Perhatian, Wajah Perempuan Ini Jadi Bengkak Hanya Gara-Gara Goresan Kecil di Hidung Saat Berkebun

Ini membuat efek santai, menenangkan, dan menekan pada Anda dan juga dapat meningkatkan produktivitas Anda.

Banyak orang menggunakan berkebun sebagai hobi menghilangkan stres.

Memberikan dosis harian Vitamin D

Berkebun di tempat terbuka membantu untuk mengejar kadar vitamin D harian yang Anda butuhkan.

Baca Juga : Mengapa Berkebun Baik Untuk Jiwa?

Vitamin D adalah vitamin super esensial yang bertanggung jawab menjaga banyak masalah kesehatan seperti menjaga struktur tulang tetap kuat, membantu untuk mencegah rheumatoid arthritis, hiperparatiroidisme, osteoporosis, dll.

Mulailah berkebun untuk mendapatkan manfaat kesehatannya.

Artikel Terkait