Intisari-Online.com – Apa resolusi Anda di tahun baru? Mungkin salah satunya yang berhubungan dengan kesehatan, seperti masuk dalam keanggotaan pusat kebugaran atau berhenti merokok.
Atau mungkin, Anda telah memutuskan untuk memasukkan jus dalam rutinitas harian Anda.
Seperti namanya, itu mengacu pada memecah buah-buahan atau sayuran menjadi bentuk minuman dengan bantuan blender atau juicer.
Beberapa orang mengikuti detoksifikasi jus, yang mengonsumsi jus yang diekstrak dari buah-buahan atau sayuran sebagai pengganti makanan mereka.
Baca Juga : Hati-hati, Bukannya Jadi Kurus Diet Jus Bisa Membahayakan Tubuh
Sebagai menyangkal makanan untuk diri sendiri dapat meningkatkan risiko gangguan makan dan berbagai masalah kesehatan lainnya, ini tidak direkomendaskan oleh sebagian besar ahli gizi.
Tidak ada “detoks” atau “pembersihan” yang diinduksi jus karena tubuh manusia sudah melakukan fungsi-fungsi itu sendiri.
Dalam versi yang tidak terlalu ekstrim, minum jus adalah cara yang baik untuk memperkenalkan buh dan sayuran baru ke dalam makanan.
Meski di dalam buah atau sayuran tersebut mengandung vitamin yang juga antioksidan, namun kita harus tetap memastikan jus bukanlah sumber nutrisi utama.
Baca Juga : Jangan Kasih Jus Buah Ke Bayi Sebelum Umur 1 Tahun, Ini Alasannya
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR