4. Bersihkan rumah Anda secara teratur
30 menit aktivitas fisik sehari dan 5 kali seminggu dapat mengurangi risiko kematian yang disebabkan oleh penyakit kardiovaskular.
Teori ini dibuktikan oleh Scott Lear dan rekan-rekannya dari McMaster University.
Baca Juga : Punya Masalah Rambut Lepek? Jangan-jangan 5 Makanan Ini Penyebabnya
Selain itu, Anda bahkan tidak perlu pergi ke gym.
Anda hanya perlu meluangkan waktu untuk melekukan pekerjaan rumah tangga, seperti mencuci baju, mengepel lantai atau menyedot debu.
Kegiatan-kegiatan ini memang dapat membantu.
5. Lebih sering berbicara dengan orang yang mengerti Anda
Orang dapat lebih hidup lebih lama jika dirinya mempunyai teman atau kerabat yang mengerti dan mendukungnya.
Tidak masalah apakah Anda memiliki banyak teman atau hanya satu sahabat yang mengerti Anda.
Ini bukan tentang kuantitas tetapi kualitas.
Anda dapat membangun karier yang luar biasa dan menghasilkan uang dalam jumlah besar, tetapi jika Anda tidak memiliki orang di sisi Anda, hidup Anda tidak akan 100% bahagia.
Sementara itu, orang yang bahagia dapat hidup lama daripada orang yang tidak bahagia.
Baca Juga : Jika Tak Hat-hati, 9 Hal Sederhana Ini Bisa Percepat Bikin Cepat Tua, Segera Hindari!
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR