Jika Sedang Mengalami Putus Cinta, Segera Pulihkan dengan 6 Langkah Berikut ini!

Intisari-Online.com - Adalah keadaan yang sulit untuk mengalami putus cinta, tidak peduli berapa lama Anda telah menjalin hubungan itu.

Sangat penting untuk mengambil tindakan dan segera setelah Anda melewati tahap berkabung untuk memulihkan diri dari perpisahan.

Meskipun sebagian orang akan lega untuk mengalami putus cinta, itu juga situasi yang tidak diinginkan oleh siapa pun.

Sedih tentu menjadi hal yang wajar terjadi, dan Anda harus bisa mengatasinya.

Baca Juga : Mengapa Pria Lebih Menderita daripada Wanita Ketika Mereka Bertengkar?

Dilansir dari Step to Health, berikut 6 cara :

1. Terima saja emosi yang naik turun itu

Akan membutuhkan waktu untuk terbiasa dengan status hubungan baru Anda.

Jika hubungan Anda telah berlangsung lama, mungkin itu akan terasa aneh.

Anda mungkin akan merasa marah atau sedih pada satu waktu.

Baca Juga : Jadi Judul Film, 'Bohemian Rhapsody' Nyatanya Bukan Sekadar Lagu karena Juga Mampu Sembuhkan Rasa Sakit

Tapi ini adalah hal yang benar-benar normal dalam melewati pasang surut ini.

Hal terbaik yang harus dilakukan adalah menerima dan memahaminya.

Jika Anda depresi, misalnya, lebih baik keluarkan saja air mata Anda.

Tapi jangan kemudian Anda berdiam diri di rumah saja, lebih baik Anda berjalan-jalan di luar rumah.

Baca Juga : Bukan Akhir Dunia, Ini 4 Cara Supaya Anak Tidak Menolak Dinasehati!

2. Jangan mengisolasi diri sendiri

Salah satu cara terbaik untuk mengatasi putus cinta adalah dengan menghindari sendirian.

Ini bukan berarti bahwa Anda harus segera mencari mitra baru.

Tetapi Anda harus membiarkan diri Anda dimanjakan sedikit oleh teman dan keluarga Anda.

Baca Juga : Ini Kata-kata Terakhir Mantan Presiden AS George HW Bush Sebelum Meninggal Dunia

Jika Anda tetap di rumah menangis, menonton film romantis, atau mendengarkan lagu sedih terlalu lama, akan lebih sulit bagi Anda untuk bangkit dan pulih.

3. Luangkan waktu untuk diri sendiri

Bagaimana dengan liburan akhir pekan ke gunung atau pantai?

Baca Juga : Jarang Diketahui, Ternyata Ada 12 Kata Indah Dalam Bahasa Indonesia, Apa Saja Ya?

Anda dapat menginap di resor yang memiliki perawatan spa atau hanya menemukan kabin di suatu tempat untuk menikmati pemandangan indah.

Namun, jika Anda takut pergi sendiri, Anda selalu dapat meminta ditemani oleh teman atau anggota keluarga untuk bergabung dengan Anda.

Anda tidak bisa terburu-buru dalam proses penyembuhan rasa sakit ini.

Ingatlah bahwa berurusan dengan putus cinta bukanlah sesuatu yang terjadi dalam semalam.

Baca Juga : Metode Pengobatan Melawan Tumor dengan Imunoterapi, Sayangnya Tidak Bisa Pengobatan Tunggal

4. Bicara tentang perasaanmu

Adalah hal yang penting untuk bersandar pada teman-teman yang menyayangi Anda.

Misalnya sahabat terbaik, saudara, atau rekan kerja yang menyayangi Anda.

Anda bisa mencurahkan isi hati Anda kepada mereka.

Dan jika Anda merasa perlu, Anda selalu dapat beralih ke bantuan profesional.

Baca Juga : Kisah Iwan Fals Saat Masih Jadi Pengamen, Ada Teman yang Pura-pura Tak Mengenalinya

5. Lakukan apa yang Anda sukai

Cara lain untuk mengatasi putus cinta adalah menikmati waktu luang Anda.

Sangat penting bagi Anda untuk dapat terhubung kembali dengan diri Anda sendiri.

Ini dapat membantu Anda untuk mencintai diri Anda sendiri.

Baca Juga : Putri Ussy Sulistiawaty Jadi Korban Bully, Apa Dampak dan Bagaimana Mengatasi Bullying?

6. Pikirkan hal-hal positif

Banyak orang mengatakan bahwa 'hidup tidak semudah dengan yang diucapkan,' namun cobalah untuk menerapkannya.

Ketika Anda sedang tertekan atau stres, pikirkan hal-hal positif atau manfaaat baiknya Anda mengalami putus cinta.

Sperti misalnya, tidak ada lagi pertengkaran dan penderitaan seperti yang dulu Anda geluti saat masih bersama dalam hubungan yang tak sehat.

Baca Juga : 15 Trik Psikologis Agar Orang Menyukai Anda, Jangan Keseringan Memuji!

Artikel Terkait