1. Jauhi makanan yang manis
"Mengurangi porsi makan dan minuman atau makanan manis," kata Arya sambil tersenyum. Itu jawabah pertama Arya saat ditanya. Arya mengaku senang melakukannya.
Hal ini juga diamini oleh ayahnya, Ade Somantri.
"Dulu dalam sehari semalam Arya menghabiskan 20 gelas minuman buah. Satu minggu bekas gelasnya bisa satu karung," katanya.
Baca Juga : Kardiolog: Diet Keto adalah Ilmu yang Salah, Tingkatkan Risiko Kematian!
2. Jaga pola makan
Seperti yang sudah disebutkan pula oleh Arya, Ade mengatakan, anaknya dibiasakan mengurangi porsi makan.
Pola makan bocah yang lahir pada 15 Februari 2006 itu benar-benar dijaga. Dalam makan tiga kali sehari, Arya sudah kenyang hanya dengan empat sampai lima suap.
Dia juga mengonsumsi susu protein sesuai arahan dokter. "Bahkan saat ditawari makanan pun, jika sudah kenyang Arya justru mengacuhkan," katanya.
Berbeda sekali dengan sebelumnya. Sekali makan, biasanya Arya menyantap tiga sampai empat porsi orang dewasa.
Arya juga dulu kerap makan 3-4 bungkus mi instan dalam sehari.
Baca Juga : Lelah dengan Berat Badan 110 Kg, Ibu Dua Anak Ini Jadi Langsing Setelah Mengikuti Tips Diet dari Facebook
Source | : | kompas.com |
Penulis | : | Adrie Saputra |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR