Kandungan susu, yaitu asam amino yang dikenal sebagai triftopan. Kandungan ini berguna dalam proses pelepasan serotonin dalam otak yang bisa memicu perasaan positif.
(Baca juga: Nenek Jual Jarik Demi Belikan Susu Cicitnya yang Tak Pernah Diberi ASI bahkan Ingin Dibuang oleh Ibunya)
Mana yang lebih baik?
Pagi atau pun malam hari sebenarnya tidak masalah. Asalkan disesuaikan dengan kondisi tubuh dan kebutuhan.
Jika kita sering merasakan perut kembung, hindari minum susu di pagi hari.
Jika kita sedang ingin menurunkan berat badan, hindari mengonsumsi susu di malam hari.
(Baca juga: Mulai dari Susu Almond Hingga Smoothies, Inilah 7 Minuman yang Berdampak Buruk pada Kesehatan)
(Artikel ini sudah tayang di bobo.grid.id dengan judul “Sebaiknya Minum Susu di Pagi atau Malam Hari?”)
Penulis | : | Mentari DP |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR