Karena untuk tetap fit kuncinya adalah makan tepat waktu dan olahraga tepat waktu.
Jika Anda gemar makan junk food atau makan dengan porsi besar dan tidak berolahraga, semuanya akan sia-sia.
(Baca juga: (Foto) Mayat-mayat Ini 'Dihidupkan' Kembali Justru dalam Acara Pemakamannya, Aneh Sekaligus Mengerikan!)
Kesalahan memasak
Banyak kesalahan memasak makanan yang tidak Anda sadari.
Minyak menyebabkan masalah kesehatan atau suhu yang bisa menghilangkan kandungannya.
Solusi terbaik adalah menggunakan minyak yang ramah di tubuh.
Lalu daging mentah tidak boleh terkena suhu tinggi untuk jangka waktu lama dan Anda harus menggunakan metode yang berbeda untuk memasak seperti menggoreng, memanggang dalam panci, mengukus, dan juga menumis makanan.
Selain itu, mengonsumsi makan segar menjadi pilihan terbaik.
Mengubah sikap
Mengubah sikap terhadap makanan tidak berarti melakukan diet, tapi makanan harus dinikmati.
Silahkan makan berbagai macam makanan tapi jangan lupa untuk meluangkan waktu berolahraga.
Source | : | nakita.grid.id |
Penulis | : | Aulia Dian Permata |
Editor | : | Aulia Dian Permata |
KOMENTAR