Advertorial
Intisari-Online.com – Sebenarnya banyak cara yang bisa kita lakukan untuk bekerja dengan nyaman dan produktif.
Salah satunya dengan mengaplikasikan dekorasi ruang yang membuat tubuh dan pikirian jadi lebih relaks.
Nah, kalau Anda sudah bosan dengan dekorasi kantor yang itu-itu saja, cobalah dekorasi yang satu ini.
(Baca juga:Makan Bersama di Atas Lembaran-lembaran Daun Pisang Ternyata Lebih Menyehatkan!)
1. Gunakan meja khusus berdiri
Meja ini bertujuan untuk mengurangi durasi duduk sepanjang hari. Meja ini akan membuat kita tetap bergerak selama di kantor.
Pastikan juga untuk menjaga monitor komputer sejajar dengan mata, dan lengan membungkuk 90 derajat untuk menyentuh keyboard.
Kondisi ini bertujuan untuk menghidari rasa sakit yang sering terjadi di bagian leher dan lengan.
2. Jangan terlalu lama duduk
Jika Anda bekerja dengan posisi duduk, maka sebaiknya Anda perlu berdiri atau berjalan setidaknya dua jam sehari.
Hal ini untuk menghindari risiko kesehatan yang berhubungan dengan terlalu banyak duduk.
Menurut Robert Graham, MD, director of integrative health and wellness, Northwell Health System di Great Neck, NY, AS, bergerak sepanjang hari kerja sangat penting.
Ini tidak hanya baik untuk kesehatan fisik saja, tapi dapat meningkatkan produktivitas kita.
3. Cat dinding dengan warna hijau
Nuansa hijau telah dikaitkan dengan peningkatan pemikiran kreatif.
Menurut seorang psikolog, Sally Augustin, PhD, warna yang tidak membuat jenuh tetapi relatif cerah, akan membuat kita merasa lebih santai.
Keadaan mental untuk menghadapi pekerjaan juga menjadi lebih baik.
4. Cari udara segar
Ruang kantor pastilah tak bebas dari segala debu dan hal lainnya yang bisa menimbulkan alergi.
Seperti debu atau bahan kimia di karepet, mebel kantor, atau cat dinding yang dapat membuat sakit kepala atau ruam.
Tak hanya itu, mungkin ada juga kantor yang diselimuti udara pengap.
Nah, untuk menyiasatinya kita bisa mencoba untuk mendapatkan udara segar melalui jendela yang selalu terbuka.
5. Tambahkan barang-barang pribadi yang membanggakan
Tak ada salahnya meletakkan barang-barang pribadi di ruang atau meja kantor.
Barang pribadi ini bisa menambah rasa nyaman dan mengurangi stres.
Contohnya, foto keluarga atau foto penghargaan. Pastikan foto tersebut dapat kita lihat dengan jelas.
(Baca juga:Perhatian, Ini Kabar Buruk Bagi Karyawan yang Suka Minum Teh atau Kopi Menggunakan Mug di Kantor)
6. Letakkan tanaman
Yang satu ini bisa membawa nuansa nature di ruang kerja dapat mengilhami kreativitas dan membuat suasana terasa lebih sehat.
Ukurannya tak perlu terlalu besar. Cukup dengan tanaman yang relatif kecil dan taruhlah di pojok ruang kerja.
Pilihlah tanaman hijau yang berdaun. Jangan memilih kaktus yang dapat membalikkan suasana nyaman dan santai.
Jangan pula memilih bunga dengan aroma yang mengganggu dan menjengkelkan.
Pilihlah tanaman seperti sansevieria yang dapat meningkatkan kualitas udara di kantor kita.