Gaya hidup yang tidak sehat itu bisa menimbulkan plak di pembuluh darah. Plak akan menyumbat pembuluh darah sehingga penyaluran nutrisi dan oksigen yang dibutuhkan otak terhambat. Masalahnya, pembuluh darah akan semakin menyempit jika ditambah dengan stres yang tinggi.
Baca Juga : Wanita Cantik ini Ceritakan, 'Kehidupan Malamnya' Membuatnya Stroke di Usia 20-an
Meskipun sangat jarang sebagai faktor tunggal penyebab stroke, emosi yang berlebihan seperti marah-marah dan menangis histeris – dapat menambah risiko stroke jika memang sebelumnya di pembuluh darah kita sudah ada plak.
Pukovisa menjelaskan, saat marah, otak memerintahkan tubuh untuk melepaskan zat kimia yang membuat seluruh organ tubuh dalam kondisi siaga melalui neurotransmiter (zat dalam otak yang berfungsi membawa pesan antar sel saraf).
Zat bernama adrenalin itu meningkatkan tekanan dalam darah sehingga jantung kita berdenyut lebih kencang, berdebar-debar dan tubuh menjadi tegang.
Ketika tekanan darah meningkat, diameter pembuluh darah akan mengecil sehingga darah yang mengalir ke otak pun akan berkurang.
Baca Juga : Fahmi Bo Terserang Stroke Saat Mandi, Ini yang Sebabkan Orang Sering Terserang Penyakit Mematikan Saat Mandi
Hal itu menyebabkan otak kekurangan asupan oksigen dan glukosa sehingga jaringan-jaringannya bisa “pingsan”, bahkan mati. “Saat itulah, stroke terjadi,” papar dokter yang juga mengajar di Departemen Neurologi FKUI/ RSCM ini.
Berdasarkan penelitian Harvard University, orang yang sering marah-marah berisiko stroke hingga tiga kali lipat. Mereka yang temperamental diketahui mengalami lebih banyak penebalan pembuluh darah di sekitar leher sehingga risiko tersumbatnya aliran darah ke jantung dan otak meningkat.
Otak sehat dengan strategi 1-4-4-2
Agar tidak “kebobolan” terserang stroke, dr. Pukovisa Prawiraharjo menerapkan strategi 1-4-4-2 untuk menjaga otak tetap sehat. Persis seperti pada permainan sepak bola:
Baca Juga : Ini 6 Peringatan Stroke akan Menyerang Anda, Jangan Abaikan!