Ia juga menyediakan serat dan antioksidan yang melindungi sel.
Terlebih lagi, mengonsumsi melon dapat meningkatkan fungsi ginjal, meningkatkan produksi urin dan mencegah infeksi ginjal.
Kandungan vitamin C yang dimilikinya juga meningkatkan kesehatan kekebalan tubuh dan meningkatkan produksi kolagen di kulit.
4. Semangka
Baca Juga : Mencegah Uban di Usia Muda Dengan 5 Obat Herbal Rumahan Ini, Yuk Coba!
Sembilan puluh tiga prsen dari berat semangka adalah air.
Dengan demikian, buah musiman ini adalah salah satu alternatif terbaik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Semangka mengandung kalium dan magnesium yang semuanya diperlukan untuk menyeimbangkan elektrolit dalam tubuh.
Baca Juga : Buah yang Baik Dikonsumsi Saat Hamil
Vitamin A dan C meningkatkan kesehatan kulit dan mengurangi kemerosotan jaringan dini.
Semangka bertindak sebagai diuretik alami dan dapat menyeimbangkan mengatur pH dalam darah.
5. Angur
Alasan mengapa anggur dapat menghidrasi tubuh adalah bahwa lebih dari 85% beratnya merupakan air.
Baca Juga : Denada Dituduh Tak Beri Makanan Bergizi Bagi Shakira, Ini Makanan yang Baik Bagi Penderita Leukimia
Anggur memiliki sifat diuretik dan anti-inflamasi yang dapat bermanfaat bagi kesehatan otot dan sendi.
Tak hanya itu, sifat antioksidannya juga dapat memperbaiki proses regenerasi sel kulit dan mencegah penuaan dini.
Itulah tadi 5 buah untuk menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi! Yuk mulai konsumsi mereka!